COSA SONO GLI OMEGA-3 E PERCHÉ SONO ESSENZIALI
Gli Omega-3 sono acidi grassi polinsaturi considerati essenziali per il benessere del sistema cardiovascolare e circolatorio. Il nostro organismo non è in grado di produrli autonomamente in quantità sufficienti, quindi è fondamentale assumerli attraverso l’alimentazione o tramite integrazione.
Le principali fonti alimentari di Omega-3 sono i pesci grassi, come acciughe, sgombro, salmone e sardine, particolarmente ricchi di:
- EPA (acido eicosapentaenoico)
- DHA (acido docosaesaenoico)
OLIO DI PESCE PURIFICATO PER INTEGRARE OMEGA 3
L’olio di pesce purificato, naturalmente ricco in acidi grassi insaturi Omega 3 a lunga catena (EPA e DHA) contribuisce alla normale funzione cardiaca. EPA e DHA sono indispensabili per il corretto funzionamento dell’organismo, in particolare per il sistema cardiovascolare.
Un apporto costante di EPA e DHA è fondamentale per il benessere generale dell’organismo e in particolare per supportare la salute cardiovascolare.
OMEGA-3 PER PROTEGGERE IL SISTEMA CARDIOVASCOLARE
EPA e DHA contribuiscono alla normale funzione cardiaca.
L’effetto benefico si ottiene con un’assunzione giornaliera di almeno 250 mg di EPA e DHA.
Un adeguato apporto di Omega-3 è importante per:
- sostenere il benessere del sistema circolatorio
- aiutare a prevenire malattie cardiovascolari
- sostenere l’apparato cardiovascolare in generale
- sostenere il normale sviluppo cerebrale
Secondo le indicazioni dei LARN (Livelli di Assunzione di Riferimento di Nutrienti ed energia), l’assunzione di acidi grassi polinsaturi Omega-3 dovrebbe soddisfare tra lo 0,5 e il 2% del fabbisogno energetico quotidiano a qualsiasi età.
CONCLUSIONE
Integrare consapevolmente Omega 3 significa proteggere il proprio equilibrio cardiovascolare e il benessere generale dell’organismo. È importante scegliere formulazioni adeguate, ad esempio con olio di pesce purificato, che è ricco di EPA e DHA, acidi grassi insaturi Omega 3, che contribuiscono alla normale funzione cardiaca.
PUBMED: Omega-3 fatty acids in nutrition and supplementation
